气温没有升高，可是紫外线变“凶猛”了，今天不再有云彩挡日，上午10点以后，天空就会彻底转晴，紫外线照射非常强烈。

　　昨天虽然气温不高，南郊观象台最高气温31.2℃，午后城区最高气温仍旧在32℃，但感觉还是有些热的。今天最高气温预计32℃，别看气温没怎么上升，但昨天有云层遮日，今天从中午到下午，紫外线的照射会明显比昨天强烈，大家在户外活动一定要做好遮阳防晒。不过，今晨气温维持在22℃至25℃，依旧是个很不错的晨练天。

　　本周前期一直维持晴间多云的天气，到了后期会出现一到两次阵雨过程，其中，7月1日夜间到2日白天将有明显的雷阵雨转中雨过程，而且不排除会出现极端强对流天气，气象台专家提醒市民关注临近的天气预报。

　　夏天气温高，人的火气也容易大，耐心不比往常。保健专家特别提醒，如果你在夏天睡眠质量不好，会更容易发脾气。夏天昼长夜短，加上夜间如果炎热会影响睡眠，夏天的夜生活也更为丰富，所以很多朋友喜欢熬夜，但夏天本身消耗就比其他季节大，夜间休息不好，更容易脾气暴躁。此时，最好就是好好睡一觉，睡饱了，情绪自然也缓和了。除了休息好，饮食上也要注意，可以选择多吃麦冬、银耳、雪梨等食品“去火气”，还可吃些杨梅、桑葚等酸性水果。